Co zdrowego zjeść na śniadanie?

[ricscapge83]

Co zdrowego zjeść na śniadanie?

[amst]

Owsiankę. Gotujesz mleko, do talerza wsypujesz owsiankę. Dodajesz banana, jakieś orzechy, cynamon, mód i masz super śniadanie.

[Prosiak]

Superowsianka jest bardzo zdrowa i pożywna

[piotro76]

Potwierdzam, owsianka rządzi
Poza tym:
sałatka
domowa granola
batoniki owsiane (też domowe)
jajko gotowane + warzywa/ciemne pieczywo

[wojciech1]

Potwierdzam owsianka u mnie zmodyfikowana. Płatki owsiane +jakieś inne płatki (wielo zbożowe, orkiszowe lub jaglane)+ siemię lniane + jakiś owoc + jogurt naturalny no i oczywiście cynamon , kurkuma

[marek]

Kurcze, dzień - dwa góra i bym padł

[wojciech1]

Toż to nie samą owsianką człowiek żyje Do tego trzeba dodać w ciągu dnia mięso, warzywa, kasze, jaja i wytrwać tak długa jak tylko się da

[marek]

Zdaję sobie sprawę ale jak nie dam "paliwa" z rana to wysiadam przed południem. Lubię natomiast zjeść owsiankę kupioną w markecie ( kubek do zalania wodą ) jako drugie śniadanie.

[onest]

A soki? Pijecie soki do śniadania? Podobno są zdrowe i dostarczają wielu niezbędnych składników odżywczych.

[marek]

Tylko w hotelach, w domu jakoś nie mam parcia.

[dirma]

Zależy jakie soki. Bo jeśli kupcze to nie. Nie są zdrowe. Czasami robię sobie sok świeżo wyciskany. Głównie w buraków i pomarańczy ( polecam bo bardzo to do siebie pasuje)
No i ostatnio odkryłam przepis na zdrowszą wersję nutelli -----> https://www.eujuicers.pl/blog/zrob-zdro ... wyciskarki - z orzechów i kakao a nie z cukru i oleju palmowego.

[mistern]

Dorzucę jeszcze od siebie owsiankę. Smaczne i pożywne śniadanko.

[olka89]

Ja lubię jajecznicę zawsze na śniadanie