Potwierdzam owsianka u mnie zmodyfikowana. Płatki owsiane +jakieś inne płatki (wielo zbożowe, orkiszowe lub jaglane)+ siemię lniane + jakiś owoc + jogurt naturalny no i oczywiście cynamon , kurkuma
Zdaję sobie sprawę ale jak nie dam "paliwa" z rana to wysiadam przed południem. Lubię natomiast zjeść owsiankę kupioną w markecie ( kubek do zalania wodą ) jako drugie śniadanie.
Zależy jakie soki. Bo jeśli kupcze to nie. Nie są zdrowe. Czasami robię sobie sok świeżo wyciskany. Głównie w buraków i pomarańczy ( polecam bo bardzo to do siebie pasuje) No i ostatnio odkryłam przepis na zdrowszą wersję nutelli -----> https://www.eujuicers.pl/blog/zrob-zdro ... wyciskarki - z orzechów i kakao a nie z cukru i oleju palmowego.